Trước hết, danh sách kiểm tra 60 giây
Trước mọi kỹ thuật, rà những điều cơ bản — ở trẻ nhỏ, câu trả lời hiển nhiên là câu phổ biến nhất:
- Đói — dù cữ bú vừa mới đây; các đợt tăng trưởng viết lại lịch.
- Tã — ướt, bẩn, hay đơn giản là quần áo khó chịu (tìm đường may gập hay sợi tóc quấn ngón chân).
- Nhiệt độ — sờ ngực hoặc gáy, không phải tay chân vốn lạnh tự nhiên.
- Mệt — bé quá mệt khóc dữ hơn và chống lại giấc ngủ. Nếu cửa sổ thức đã quá đà, dỗ là bước đầu và giấc ngủ là đích.
Giảm kích thích, rồi thêm nhịp điệu
Bé đang khóc là bé đang tràn. Bắt đầu bằng cách bớt kích thích: giảm đèn, làm phòng yên, chậm động tác lại. Rồi thêm kích thích điều hòa thay vì khuấy động — ôm chắc, chuyển động nhịp nhàng nhẹ và âm thanh đều. Ru, lắc lư hay đi bộ nhịp chậm cho hệ tiền đình thứ gì đó quen thuộc; âm thanh liên tục như tiếng ồn trắng hay âm thanh trong nhà che tiếng khóc của chính bé và giúp phá vòng xoáy.
Quấn khăn (với bé chưa lật) và mút — ti mẹ, ti giả, ngón tay sạch — hoàn thiện bộ công cụ kinh điển. Không thứ nào là phép màu; tất cả là tín hiệu: con an toàn, có người ở đây, thế giới đang yên.
Sự bình tĩnh của bạn là một phần kỹ thuật
Bé tự điều hòa theo hệ thần kinh đang ôm mình — sự căng thẳng trong cánh tay và giọng bạn là dữ liệu bé đọc được. Đây không phải áp lực buộc bạn thiền định lúc 3 giờ sáng; đây là sự cho phép bước thực tế: đặt bé vào chỗ an toàn, thở ba mươi giây, quay lại chậm hơn. Người lớn bình tĩnh hơn với cùng kỹ thuật đạt được nhiều hơn người cuống quýt với kỹ thuật hoàn hảo. Nếu buổi tối toàn cơn khóc dài, nhịp nhàng, đọc cẩm nang khóc dạ đề — kiểu đó có cẩm nang riêng.
Khi tiếng khóc cần bác sĩ
Tiếng khóc nghe như đau hay the thé khác thường với bé nhà bạn, sốt, bỏ bú, nôn trớ, lơ mơ bất thường hay mềm oặt, hoặc tiếng khóc đơn giản là không dừng — tin vào trực giác và liên hệ bác sĩ nhi. Kỹ thuật dỗ dành để an ủi, không phải để chẩn đoán.
Với mọi thứ nhẹ hơn: tiếng khóc đạt đỉnh khoảng sáu-tám tuần tuổi và dịu đi nhiều trước ba-bốn tháng. Đây là một mùa — ồn ào — và nó qua đi. Cẩm nang giấc ngủ trẻ sơ sinh nói về những gì khác thay đổi trong các tháng đó.
Câu hỏi thường gặp
Vì sao bé khóc nhiều hơn vào chiều tối?
Cáu gắt chiều muộn đến đầu tối cực kỳ phổ biến trong những tháng đầu — mệt tích tụ và hệ thần kinh đã xong với ngày hôm đó. Nếu dữ dội, nhịp nhàng và hằng ngày, đọc cẩm nang khóc dạ đề của chúng tôi.
Có thể để bé khóc trong lúc tôi thở một chút?
Đặt bé an toàn, nằm ngửa trong nôi vài phút trong khi bạn thở không phải bỏ mặc — đó là điều bác sĩ nhi khuyên khi bạn thấy quá tải. Tuyệt đối không rung lắc bé.
Âm thanh dỗ dành có hiệu quả với mọi bé?
Không âm thanh nào hiệu quả với tất cả. Âm thanh đều và dày xoa dịu phần lớn bé trong phần lớn thời gian; thử tiếng ồn trắng, âm thanh tử cung hay bản ghi quạt và quan sát phản ứng của bé nhà bạn.
Nguồn: American Academy of Pediatrics (AAP), HealthyChildren.org — "Responding to Your Baby's Cries" và khuyến nghị ngủ an toàn.